A saúde mental é uma parte integrante da saúde como um todo, sendo impossível ser efetivamente saudável sem saúde mental. Mas o que é saúde mental?
Apesar de a maior parte das pessoas pensar que tal conceito implica, exclusivamente, na ausência de transtornos mentais, a saúde mental não se restringe a essa concepção. Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde mental se refere a um bem estar no qual o indivíduo desenvolve suas habilidades pessoais, consegue lidar com os estresses da vida, trabalha de forma produtiva e se encontra apto a dar sua contribuição para sua comunidade. Ou seja, muito além da negativa de adoecimento mental, ter saúde mental significa conseguir lidar tanto com sentimentos positivos, quanto negativos, estando tal concepção ligada à forma como um indivíduo reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.
Assim, ter saúde mental é:
- Estar bem consigo mesmo e com os outros
- Saber lidar com emoções positivas e negativas
- Reconhecer seus limites e buscar ajuda, quando necessário
- Conseguir manejar as exigências da vida
Ainda segundo a Organização Mundial da Saúde, saúde mental e bem-estar são fundamentais para a nossa capacidade coletiva e individual, como seres humanos, para pensar, nos emocionar, interagir uns com os outros e ganhar e aproveitar a vida. Com isso, é apenas com um bem estar emocional e psíquico que um indivíduo consegue utilizar de maneira produtiva suas próprias habilidades, bem como se recuperar do estresse do dia a dia.
Além disso, é importante ressaltar que o bem-estar psicológico não se limita apenas pelos atributos e características pessoais, sendo influenciado também pelo ambiente em que o indivíduo se insere, bem como pelas suas circunstâncias socioeconômicas. Visto isso, um ambiente que limite o desenvolvimento ou que não garanta os direitos básicos de um ser humano influencia (e muito!) negativamente na saúde mental do indivíduo.
Mas o que tudo isso significa?
Significa que a saúde mental interfere diretamente na vida cotidiana e, sem ela, é impossível um desenvolvimento que possibilite o uso de toda a capacidade e habilidades humanas. Ademais, significa também que, por envolver múltiplos fatores que interagem entre si e afetam diretamente a condição psíquica dos indivíduos, toda e qualquer pessoa pode apresentar sinais de sofrimento psíquico em alguma fase da vida, estando todos suscetíveis ao adoecimento psíquico. Por isso, cuidar da saúde mental é essencial para ter uma vida saudável e deve ter atenção cotidiana e não apenas em casos mais graves, como muito se pensa.
Conta para a gente: o que você faz para manter a sua saúde mental?
